☔️☀️☁️5月のこころの不調について 〜GW明けは症状が悪化しやすい時期です〜

5月は、気温や気圧の変化が大きく、新年度の疲れも重なり、心身のバランスを崩しやすい季節です。

特にゴールデンウィーク明け頃から、

• 朝起きられない
• 気分の落ち込みが強くなる
• 不安感や焦燥感が増える
• 動悸や息苦しさが出る
• 不眠や過眠が続く
• 仕事や学校へ行くことがつらい

といった症状で来院される方が毎年増える傾向があります。

ただ、こうした変化は「治療が振り出しに戻った」というわけではありません。

こころの症状は、良くなったり少し悪化したりを繰り返しながら、全体として少しずつ回復していくことが多くあります。
特に、一度改善傾向がみられていた方の場合、一時的な“落ち込みのカーブ”であることも少なくありません。

「また悪くなってしまった」と感じると不安になりますが、治療を継続することで、自然と安定を取り戻していくケースも多く見られます。

一方で、

• 我慢し続けてしまう
• 通院を中断してしまう
• 睡眠リズムが大きく崩れる

ことで、症状が長引いてしまう場合もあります。

「少しつらいかも」と感じた段階で、早めに相談することが大切です。

当院でも、5月は不調を感じる患者さまが増える時期として、丁寧なフォローを心がけています。
お一人で抱え込まず、気になる症状がある場合はお気軽にご相談ください。