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うつ症状は、はっきりした気分の落ち込みだけで始まるとは限りません。多くの場合、本人も周囲も気づきにくい小さな変化から始まります。 「疲れているだけ」「性格の問題かもしれない」とやり過ごしているうちに、症状が進んでしまうことも少なくありませ...

「最近、集中力が続かない」「ミスが増えた」「感情のコントロールが難しい」こうした変化を、更年期前後や月経周期に合わせて感じている女性は少なくありません。 実は、女性のADHD（注意欠如・多動症）は、ホルモンの影響を強く受けることが、近年の研究...

在宅勤務（テレワーク）は、2020年頃から新型コロナウイルス感染症の流行をきっかけに急速に普及しました。それまで毎日職場に通っていた人が、自宅で仕事を行う生活へと一気に移行したことで、働き方だけでなく生活全体のリズムが大きく変化しています。 ...

Azabu Juban Clinic（麻布十番クリニック） 人に振り回されて疲れていませんか？バウンダリー（心理的境界線）の引き方を医師が解説。罪悪感なく人間関係を整える実践法をAzabu Juban Clinicが紹介します はじめに 人間関係に疲れやすい、断れない、相手の...

休んだのに疲れる本当の理由と、回復のためにできること ― 麻布十番クリニック（心療内科・精神科・内科） 年末年始が終わったのに、「疲れが取れない」「体が重い」「気力が戻らない」そんな状態が続いていませんか？ それは、いわゆる正月疲れかもしれま...