2025年– date –

最近、8月も終わりに近づいているのにまだまだ酷暑が続き、当院でも不眠のお悩みの方が大変増えています。これまでの導入剤をはじめとしたお薬では効かなくなってしまった、暑すぎてエアコンをつけっぱなしだと体が冷えてしまい、中途覚醒するようになった...

１．まずとにかく休むこと、つまり今の現況、ストレスから離れる。現在あなたがストレスと意識的に感じていなくても、普段よりメンタルの調子がよくない、やる気がしない、人に会いたくない、不安がある、など気持ちが落ちているのは、ストレス負荷があな...

関東では、梅雨が明けましたね。毎日暑い日々が続きますがいかがお過ごしでしょうか。 五月病はよく耳にしますが、少し症状が異なる六月病、七月病はご存じでしょうか。六月は祝日がなく、ゴールデンウィークが終わった後は、7月の後半までまとまったお休...

関東では、梅雨が明けましたね。毎日暑い日々が続きますがいかがお過ごしでしょうか。 五月病はよく耳にしますが、少し症状が異なる六月病、七月病はご存じでしょうか。六月は祝日がなく、ゴールデンウィークが終わった後は、7月の後半までまとまったお休...