2025年12月– date –

【まとめ｜この記事でわかること】 パニック障害や広場恐怖をお持ちの方の中には、年末年始の帰省で新幹線や飛行機に乗ることに強い不安を感じる方が少なくありません。動悸や息苦しさ、冷や汗といった症状は、パニック発作による身体反応であり、命に関わ...

「ゲームやスマホをやめなさい」と言ってもやめられない、「使いすぎている自覚はあるのにコントロールできない」──こうした悩みはありませんか？近年、ゲーム依存症・スマホ依存症は子どもから大人まで急速に増えており、単なる生活習慣の問題ではなく、...

― 年末年始に起こりやすい「見えにくい心の疲労」― **ホリデーバーンアウト（Holiday Burnout）**とは、年末年始や長期休暇の前後に起こりやすい、精神的・身体的な消耗状態を指します。 「休みなのに疲れている」「楽しむ余裕がない」「何もしていないの...

年末年始は、いつもと違うスケジュール、人間関係、仕事の区切りなどが重なり、心が揺れやすい時期です。街の雰囲気が華やかになっても、「気持ちがついていかない」「疲れが抜けない」「帰省したくない」と感じる方も少なくありません。ここでは、年末年...

〜年末年始・大型連休を「つらくしない」ためにできること〜 SEO想定キーワード：「帰省したくない」「年末ストレス」「連休がつらい」「都心で過ごす年末」「メンタルクリニック」「冬のメンタルケア」「人間関係ストレス」「疲れやすい」「休み方が分か...